Psychosociale therapie wordt vergoed via zorgverzekeraar. Bekijk hier onze praktijkfolder (PDF)
Wat is jongeren coaching?
Jongeren coaching helpt je om jezelf beter te begrijpen en sterker in het leven te staan. Soms weet je even niet goed wat je wilt of voelt het alsof alles tegelijk op je afkomt. School, studie, vrienden, verwachtingen en sociale media kunnen veel druk geven. Jongeren coaching is er om je te helpen overzicht te krijgen, rust te vinden en stap voor stap te ontdekken wat jij nodig hebt om goed met die druk om te gaan.
Tijdens de sessies kijken we samen naar hoe jij leert, wat voor jou werkt en waar je misschien tegenaan loopt. We praten over motivatie, plannen, concentratie en omgaan met faalangst of perfectionisme. Je leert hoe je beter structuur aanbrengt in je dag, hoe je je tijd kunt indelen en hoe je met meer vertrouwen kunt leren leren. We onderzoeken wat jou energie geeft en wat juist stress veroorzaakt, zodat je bewuster keuzes kunt maken die goed zijn voor jou.
​
Soms is het fijn om even stil te staan bij wat er in je hoofd en hart gebeurt. Coaching biedt die ruimte, zonder oordeel en op een manier die bij jouw tempo past. Je hoeft niets te ‘presteren’. Het is vooral een plek om jezelf beter te leren kennen en te ontdekken wat werkt voor jou.
Voor wie is jongeren coaching geschikt?
Jongeren coaching is er voor iedereen die het gevoel heeft dat het allemaal even te veel is of dat het lastig is om richting te vinden. Je hoeft geen grote problemen te hebben om te beginnen. Misschien merk je dat je snel afgeleid bent, dat je moeite hebt om te plannen of dat je twijfelt of je wel de juiste keuzes maakt. Of misschien loop je vast door stress op school, spanning thuis of omdat je het gevoel hebt dat je steeds achter de feiten aanloopt.
​
In de coaching gaat het niet alleen over school of studie, maar ook over jou als persoon. We kijken naar je manier van denken, leren en omgaan met emoties. Je leert hoe je beter overzicht houdt, hoe je doelen stelt die haalbaar zijn en hoe je met tegenslagen omgaat. Ook besteden we aandacht aan zelfvertrouwen en weerbaarheid. Soms is het fijn om gewoon even te kunnen praten met iemand die luistert en samen met jou kijkt wat jou helpt om beter in balans te komen.
​
Het traject begint altijd met een vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin jij vertelt wat er speelt. De sessies zijn ontspannen, persoonlijk en afgestemd op wat jij nodig hebt. Samen zoeken we naar praktische manieren om beter te leren plannen, rust te vinden in je hoofd en stappen te zetten richting de toekomst die jij wilt.
Wat kun je verwachten?
Tijdens de gesprekken krijg je de ruimte om echt stil te staan bij jezelf. We nemen de tijd om te ontdekken hoe jij leert, wat jou motiveert en wat jou soms in de weg zit. Je leert niet alleen beter omgaan met stress of prestatiedruk, maar ook hoe je slimmer en effectiever kunt studeren. We oefenen met plannen, prioriteiten stellen en het maken van overzicht, zodat je leert hoe je leren leuker en haalbaarder maakt.
​
Veel jongeren merken na een paar sessies dat ze meer rust hebben in hun hoofd, beter slapen en met meer zelfvertrouwen keuzes durven maken. Je leert luisteren naar je gevoel, duidelijk aangeven wat je nodig hebt en beter omgaan met verwachtingen van jezelf en anderen. Coaching helpt je om de regie over je eigen leven terug te pakken, om te ontdekken wat bij jou past en om stap voor stap richting te geven aan je toekomst.
​
Aan het eind van het traject merk je dat je met meer vertrouwen naar school of studie gaat, dat je beter weet hoe je je dagen kunt indelen en dat je sterker omgaat met druk of verandering. Je staat steviger, voelt je rustiger en weet wat werkt voor jou.