top of page

Wat is psychosociale therapie?

Psychosociale therapie, ook wel 'counselling' genoemd, helpt je weer in balans te komen wanneer het leven te zwaar voelt.
Het is een vorm van begeleiding waarin we kijken naar wat er in je hoofd en in je hart speelt, en hoe dat doorwerkt in je dagelijks leven.

​

Soms weet je niet precies waarom je vastloopt of gespannen bent. Psychosociale therapie helpt je begrijpen wat er speelt en wat jij nodig hebt om beter met jezelf om te gaan.

​

Voorbeelden van situaties waarbij het helpt:

​

  • Je merkt dat je veel piekert en daardoor slecht slaapt.

  • Je voelt je snel overweldigd door werk, gezin of studie.

  • Je hebt het gevoel dat je steeds in dezelfde problemen terechtkomt.

  • Je wilt beter begrijpen waarom je snel boos of verdrietig wordt.

  • Je wilt leren luisteren naar jezelf en beter je grenzen aangeven.

Voor wie is psychosociale therapie geschikt?

Psychosociale therapie is geschikt voor iedereen die merkt dat het leven tijdelijk te veel vraagt.
Je hoeft geen diagnose of zware klachten te hebben. Het gaat erom dat je merkt dat iets niet lekker loopt en je weer richting wilt vinden.

​

Voorbeelden van situaties waarbij het kan helpen:

​

  • Je voelt je gestrest of overbelast door werk of studie.

  • Je ervaart spanningen in je relatie of gezin.

  • Je bent onzeker over jezelf of je keuzes in het leven.

  • Je bent jong en merkt prestatiedruk of onzekerheid over je toekomst.

  • Je hebt te maken gehad met verlies of een ingrijpende verandering.

​

Het traject begint met een kennismakingsgesprek waarin jij vertelt wat er speelt. De sessies zijn vertrouwelijk, rustig en afgestemd op jouw tempo. Je hoeft niets te presteren. Samen ontdekken we wat jou helpt om weer helderheid, rust en vertrouwen te ervaren.

Wat kun je verwachten?

Tijdens de sessies krijg je de ruimte om echt stil te staan bij jezelf.
Je mag vertellen wat er speelt, zonder oordeel of druk om iets te moeten.
We onderzoeken samen wat spanning geeft en wat juist helpt om meer rust te ervaren.
Je leert beter begrijpen wat jij nodig hebt om goed in je vel te zitten en steviger in het leven te staan.

​

Veel mensen merken al na een paar gesprekken dat ze rustiger worden, beter slapen en met meer vertrouwen naar de toekomst kijken.

​

Wat levert het op?

Psychosociale therapie helpt je weer in contact te komen met jezelf.
Je leert luisteren naar je gevoel, helder denken en bewuste keuzes maken.

​

Je zult merken dat je:
• meer rust ervaart in je hoofd en lichaam
• minder stress en piekergedachten hebt
• beter omgaat met emoties en grenzen
• meer inzicht krijgt in jezelf en je patronen
• weer richting en balans vindt in het dagelijks leven

​

​

bottom of page